您现在的位置 > 949健康网 > 新闻频道 > 饮食快讯 > 孕期常见疾病预防 孕期需多吃水果吗?

孕期常见疾病预防 孕期需多吃水果吗?

2011-06-20  949健康网 949949.com

      孕期常见疾病预防 孕期需多吃水果吗?

    主持人:孕期常见疾病预防方面,有很多人说水果是好东西,应该多吃,尤其是怀孕,这种说法有道理吗?

    杨虹:水果的确含有大量的维生素、纤维素以及相关的营养成分,但是多吃也应该有一个度,至少水果的进食比例不要影响正餐的进食量,在加餐的时候可以适当增加一些水果。

      主持人:有人说水果糖份特别多,不适合多吃?

    杨虹:至少一天一个苹

果就可以了,而且水果不能只吃一种水果,应该综合地每种水果少量吃点。

孕期常见疾病预防 孕期需多吃水果吗? - 949健康网

孕期常见疾病预防 孕期需多吃水果吗?

孕期常见疾病预防 孕期需多吃水果吗?

    孕期常见疾病预防水果篇延伸阅读:

    准妈妈狂吃水果易得糖尿病

    孕妇喜欢吃水果,而且还把水果当蔬菜吃。不少准妈妈为了生个健康漂亮宝宝,产前拼命吃水果,她们认为这样可以充分地补充维生素,还可以使将来出生的宝宝皮肤好。专家指出,虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果而不吃蔬菜,直接减少了孕妇纤维素摄入量。且有的水果中的糖分含量很高,孕期饮食糖分含量过高,还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。建议孕妇饮食应营养均衡。 949健康网www.949949.com

949健康网
饮食快讯资讯点击排行