您现在的位置 > 949健康网 > 新闻频道 > 饮食快讯 > 十种冬季养生菜 十种冬季养生菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适

十种冬季养生菜 十种冬季养生菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适

2012-01-07  949健康网 949949.com

十种冬季养生菜 十种冬季养生菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适 - 949健康网 - 点击图片进入下一页

十种冬季养生菜 十种冬季养生菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适

十种冬季养生菜 十种冬季养生菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适 - 949健康网 - 点击图片进入下一页

十种冬季养生菜 十种冬季养生菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适

十种冬季养生菜 十种冬季养生菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适 - 949健康网 - 点击图片进入下一页

十种冬季养生菜 十种冬季养生菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适

十种冬季养生菜 十种冬季养生菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适 - 949健康网 - 点击图片进入下一页

十种冬季养生菜 十种冬季养生菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适

十种冬季养生菜 十种冬季养生菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适 - 949健康网 - 点击图片进入下一页

十种冬季养生菜 十种冬季养生

菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适

十种冬季养生菜 十种冬季养生菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适 - 949健康网 - 点击图片进入下一页

十种冬季养生菜 十种冬季养生菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适

十种冬季养生菜 十种冬季养生菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适 - 949健康网 - 点击图片进入下一页

十种冬季养生菜 十种冬季养生菜补血 MM十种冬季养生菜 十种冬季养生菜进补最合适

   一说起进补,很多人都以为是喝些中草药的汤就是大补了,其实不然,在平时的日常饮食中有很多可以滋补的养生菜,下面就来推荐八道可以补血的养生菜。     1、萝卜炖牛肉
  萝卜炖牛肉原料:白萝卜450克,牛肉100克,大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克。烹饪方法: ①将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2里面见方的块,分别放入沸水中略焯,捞出; ②锅内加油烧热,放入大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂; ③再加入萝卜块,烧开,撇去浮沫; ④待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要; ⑤再撇去浮沫,出锅盛入汤碗内即成。食谱营养:白萝卜含有丰富的维生素;牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能调高机体抗病能力。     2、菠菜炒粉丝
  原料:菠菜250克,粉丝100克,黄酒10克,姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,香油35克。   烹饪方法: ①菠菜择洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,捞
出,沥净水;大葱去根洗净切成葱花,姜洗净去皮切成末; ②锅架火上,放入麻油烧热,用 葱花、姜末炝锅,烹入绍酒、素汤50毫升,将菠菜、粉丝下锅,加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。食谱营养:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源; 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质,且有良好的附味性。     3、五香茶蛋
  原料:鸡蛋400克,红茶10克,姜10克,大葱10克,酱油50克,八角3克,桂皮20克,盐3克,白砂糖40克,料酒30克。   烹饪方法: ①锅置火上,放入鸡蛋和适量的清水煮10
综合
饮食快讯资讯点击排行